Haverá o dia em que tudo será diferente, a forma de pensar, de agir e consequentemente obter resultados diferentes!
Vou fazer diferente, sonhar dentro de minhas possibilidades, querer perder um peso real e que eu possa mantê-lo pois não adianta comer alfaces, emagrecer 10 kg em um mês e depois não conseguir comer do alfaces.
Quero emagrecer comendo comida de verdade, comida que tenha saciedade e vitaminada, que possa nutrir meu corpo.
Quero fazer ginástica de acordo com o meu atual estado físico, começar devagar e ir progredindo.
Entrei no projeto: Meu diário Boa Forma, serão 3 etapas de 12 semanas;
->1°etapa= eliminar 9 quilos e aumentar minha massa muscular
->2°etapa= eliminar mais 9 quilos e continuar aumentando a massa muscular.
->3°etapa= eliminar mais 6 quilos e ganhar mais massa muscular
O restante que pretendo eliminar para chegar aos 69,9 quilos, que nesse atingindo etapa por etapa faltará mais 4,7 quilos...vou me propor a meta derradeira de 5 quilos em 3 meses...com isso no final de setembro pretendo ter alcançado 69,6 quilos!!!!
Que meu sonho de emagrecer não sucumba aos desejos de comidas vazias, que não acrescentam nada além do prazer e da gordura!!!!?
Nenhum comentário:
Postar um comentário