Fevereiro mágico!

 Esse mês foi mágico!! Acendeu uma chama de querer realizar algumas coisas, já estou no caminho, ele foi responsável em abraçar meus primeiros passos que tomara Deus me eleve para outros níveis, coisas simples mas que na minha opinião tem um grande valor.

Agradeço ao papai do céu por ter me dado essa chance de poder crescer interiormente, de me abrir as portas para um mundo maior, com mais possibilidades! Quero cada dia aprender mais, quero me dedicar mais, me esforçar mais...

Para março quero dar um UP nas costuras, fazer os moldes básicos, comprar roupas no brechó para fazer alguns reparos, algumas transformações...quero me jogar na costura, e continuar firme e forte na alimentação e ginástica, caminhada.

Quero também começar em março a tirar matinhos da grama, tipo 1 sacola no sábado e outra no domingo, vou tentar começar hoje e já tirar a primeira sacolinha.

Um ótimo fevereiro!

 Acabando fevereiro e muita gratidão por esse mês, estou levando a alimentação a sério, comendo muito melhor, caminhando, fazendo exercícios, bastante abdominais, me sentindo focada!! Com vontade de continuar avante, estou feliz com minhas escolhas, tomando coragem para desbravar novos trajetos com o carro...estou centrada, mais disciplinada, plantando sementes de boas coisas dentro de mim!!!!! E o que plantamos no tempo certo colhemos... é tão bom pensar diferente, ver novas possibilidades, criar outras opções que não seja comer, ficar alimentando o medo, achar que nunca serei capaz de ir para qualquer lugar de carro... saí de mim medo infundado, trauma sem motivo...sou mais eu!!!! Vou vencer!!! Vou conseguir .... Só e somente só ... depende exclusivamente e única de mim!!!!!

Metas para fevereiro

 Sabe meu cantinho que estamos no começo de fevereiro, fiz uma avaliação física e estabeleci em função dela algumas metas: emagrecer 2 quilos ao mês ( assim chegarei na minha meta na tentativa de ficar com menos flacidez, que será bastante difícil devido a minha idade (quase 57) e a quantidade de peso que ainda vou eliminar (28 quilos) mas é o melhor caminho) , baseado nesse propósito já mudei minha alimentação, tenho alguns deslizes , mas faz parte do processo, me propus a ingerir mais proteínas :

Café: café c/ leite + pão francês com ovo

Almoço: arroz + feijão + carne + salada ( marmita pequena)

Lanche: vitamina ( leite + frutas congeladas ( 🍌/🍍/mamão+açúcar magro)

Jantar: carne + legume refogado (ou cabotia/ ou chuchu/ ou abobrinha/ ou brócolis)

E também para esse mês tenho metas na costura: fazer todos os moldes base no curso da Nani ( mundo da costura 2.0) e costura-los em TNT ou algodão cru, fazer anotações paralelas de todo o procedimento Tim Tim por Tim Tim, para que no futuro eu possa através de meus escritos poder faze-los novamente, é a gente esquece rapidinho!!! Melhor ter registros escritos.