E liberando espaço para 2023 entrar!
Como gosto desse período, e já estou planejando as metas que deverão ser conquistadas... Ah...quero muito pensar, planejar, executar e colher os resultados..
Quero plantar cada semente, cuidar, regar e depois colher os frutos!!!
Venha logo 2023...estou te esperando!!!!
Tenho esperança de que hoje farei diferente, tenho me alimentado bem durante o dia, mas a tardinha, tenho pecado...mas nada como um novo dia para fazer diferente, e hoje será esse primeiro dia de muitos outros iguais.
Estou em férias, amo ficar em casa!Hoje já tirei alguns pés de matos, rastelei algumas pedras, dei uma voltinha na rua com o dog, fiz almoço... Tudo dentro dos conformes.
Estou fazendo curso de Excell e word básico, depois o intermediário e o avançado, estou precisando melhorar no quesito informática.
Hoje resolvi postar fotinho do almoço com suquinho de laranja.
Há tanto tempo que a balança registrou 93 quilos e hoje enfim novamente vi esse número mágico!
Um passo de cada vez, um quilo de cada vez... seguindo em frente!
Tenho feito abdominais e alguns exercícios para os braços ( menos frequente).
Semana que vem iniciam minhas férias e vou voltar pra academia e dar um UP no emagrecimento.
Feliz, feliz e muito feliz!!!!
Ansiosa para curtir as férias...para poder colocar em prática algumas pendências (ginástica, afazeres no quintal, Excell, aulas de costura, mudar alguns móveis de lugar)... quero aproveitar para engrenar nessas coisas.
Já estava parada a dois anos, amanhã retorno, ai que medinho! Mas dará tudo certo...Estava acostumada a levar meu doguinho pra passear, de ficar a toa, inclusive muito a toa poderia ter aproveitado melhor, mas...bola pra frente e procurar fazer que o amanhã seja melhor que hoje, dando um passo de cada vez!
Pois é... tô com meu curso de costura bem atrasado, março não rendeu como o pretendido e vou focar nele em abril.
Tenho impressão de que quando temos menos tempo disponível, sabemos utilizá-lo melhor, tomara!
Esse mês foi mágico!! Acendeu uma chama de querer realizar algumas coisas, já estou no caminho, ele foi responsável em abraçar meus primeiros passos que tomara Deus me eleve para outros níveis, coisas simples mas que na minha opinião tem um grande valor.
Agradeço ao papai do céu por ter me dado essa chance de poder crescer interiormente, de me abrir as portas para um mundo maior, com mais possibilidades! Quero cada dia aprender mais, quero me dedicar mais, me esforçar mais...
Para março quero dar um UP nas costuras, fazer os moldes básicos, comprar roupas no brechó para fazer alguns reparos, algumas transformações...quero me jogar na costura, e continuar firme e forte na alimentação e ginástica, caminhada.
Quero também começar em março a tirar matinhos da grama, tipo 1 sacola no sábado e outra no domingo, vou tentar começar hoje e já tirar a primeira sacolinha.
Acabando fevereiro e muita gratidão por esse mês, estou levando a alimentação a sério, comendo muito melhor, caminhando, fazendo exercícios, bastante abdominais, me sentindo focada!! Com vontade de continuar avante, estou feliz com minhas escolhas, tomando coragem para desbravar novos trajetos com o carro...estou centrada, mais disciplinada, plantando sementes de boas coisas dentro de mim!!!!! E o que plantamos no tempo certo colhemos... é tão bom pensar diferente, ver novas possibilidades, criar outras opções que não seja comer, ficar alimentando o medo, achar que nunca serei capaz de ir para qualquer lugar de carro... saí de mim medo infundado, trauma sem motivo...sou mais eu!!!! Vou vencer!!! Vou conseguir .... Só e somente só ... depende exclusivamente e única de mim!!!!!
Sabe meu cantinho que estamos no começo de fevereiro, fiz uma avaliação física e estabeleci em função dela algumas metas: emagrecer 2 quilos ao mês ( assim chegarei na minha meta na tentativa de ficar com menos flacidez, que será bastante difícil devido a minha idade (quase 57) e a quantidade de peso que ainda vou eliminar (28 quilos) mas é o melhor caminho) , baseado nesse propósito já mudei minha alimentação, tenho alguns deslizes , mas faz parte do processo, me propus a ingerir mais proteínas :
Café: café c/ leite + pão francês com ovo
Almoço: arroz + feijão + carne + salada ( marmita pequena)
Lanche: vitamina ( leite + frutas congeladas ( 🍌/🍍/mamão+açúcar magro)
Jantar: carne + legume refogado (ou cabotia/ ou chuchu/ ou abobrinha/ ou brócolis)
E também para esse mês tenho metas na costura: fazer todos os moldes base no curso da Nani ( mundo da costura 2.0) e costura-los em TNT ou algodão cru, fazer anotações paralelas de todo o procedimento Tim Tim por Tim Tim, para que no futuro eu possa através de meus escritos poder faze-los novamente, é a gente esquece rapidinho!!! Melhor ter registros escritos.
Ano novo... nova postura de vida!!
Vou fazer o que não fiz em 2021, me dedicar aos cuidados com a saúde ( alimentação, exercícios físicos, alongamentos,baixar meu IMC), com o corpo ( cremes, massagem), com o emocional (lazer, acupuntura, chás), com o espiritual (rezar mais, agradecer mais, ir na igreja) e costurar muito ( pra mim, pros outros, pra Maya ( 1aninho, pra Joice), finalizar curso da Nani, começar/finalizar curso da Marlene Mukai, fazer curso de reparo em roupas, ver vídeos de costura e modelagem. Vou ser mais ativa, mais dinâmica, mais assertiva, mais PRODUTIVA, mais organizada, menos preguiçosa, menos rancorosa, menos osciosa!!! Que Deus ilumine, abençoe, acompanhe e me ajude a conseguir ser essa pessoa melhor!!!
