E agora José?

Agora é para valer!!! Meta total eliminar 30 kg divididos em 4 metas parciais: 1ª-> Mai/Jun/Jul eliminar 12 kg 2ª-> Ago/Set/Out eliminar 09 kg 3ª-> Nov/Dez/Jan eliminar 06 kg 4ª-> Fev/Mar/Abr eliminar 03 kg Tenho certeza que o planejamento está bem racional, eliminando peso dessa forma, não estarei prejudicando meu organismo e junto com as atividades físicas (natação e musculação já sendo realizadas) e pretendo inserir mais uma no momento certo. Que Deus me ajude nessa caminhada. Amém