Dia fluindo...

Comecei o dia com um cafezinho gostoso, com direito a uma crepioca (foto), preparei uma água saborisada (foto), fiz minha caminhada de +- 5km, exercícios... que o dia continue fluindo com disciplina e alegria!!!

Retorno do desvio

Fiquei alguns dias sem fazer as caminhadas e comi mais do que devia, mas o bom filho a casa retorna e eu já estou ciente e com vontade de fazer certo.
Já estou nas atividades físicas (de leve) e buscando me alimentar melhor e em menores quantidades.
Minhas férias terminaram ontem, tipo como sou do grupo de risco, estou em casa a 3 meses e 20 dias, destes 1 1/2 mês de férias, e o restante em trabalho remoto.
Avante e firme no meu propósito de emagrecer!!